发布时间：2025-10-18 13:19:59 人气：
当他拿下 50 + 资深组亚军，台下没人知道，五个月前他还在膝盖手术后的复健中挣扎。
许晓东的职业生涯看似顺风顺水，从1996年进入立白科技集团，凭借卓越的工作能力，一路升职，最终成为副总裁，可身体却在年过半百时亮了红灯。
一场膝盖大手术让他经历肌肉萎缩，连走路都困难，康复期的彷徨让这位高管第一次感到无力。“总不能一直消沉”，有二十多年健身基础的他，决定把复健变成系统训练。
为了尽快恢复，许晓东开始了高强度的健身训练，体能逐渐恢复，但他很快发现，自己想要回到巅峰状态并不容易。
转折点出现在教练的一句话：“不如去比个赛？有目标恢复更快。” 许晓东当即答应，不是图名次，而是想给自己找个 “紧箍咒”。
他后来坦言：“人生最怕给自己设限，53 岁怎么就不能追梦？” 这种心态，成了他坚持下去的核心动力。
备赛过程无疑是艰辛的，每日的训练时长长达4小时，期间几乎没有时间享受美食，高峰期甚至 “一周九练”。
饮食更像份严格的工作报表：早餐鸡蛋麦片，午餐食堂健康餐，晚餐轮换鸡胸肉和牛肉，彻底和重口味告别。
许晓东将饮食严格控制，水煮蛋、鸡胸肉成了每日的标准配餐。特别是在面对同事们的聚餐和美食诱惑时，他只能选择坚守自己设定的目标。尽管有时也会感到痛苦和疲惫，但他始终没有放弃。
当时许晓东的体脂率已经降到了7%，这也让他深刻体会到自律的力量。这种改变不仅在外形上，更重要的是给了他更强的自信和心态上的转变。
健身带来的不仅是外形变化，许晓东发现，充沛的精力让他开一整天会都不犯困，训练中培养的专注力，让决策效率也高了不少。
不仅如此，许晓东的健身热情也影响了身边的团队成员。通过分享自己的经历，他激励了更多的同事投入到健身运动中，助力公司的健康文化建设。
正因如此，立白公司还特地为员工打造了一个“广州最美江景健身房”，该健身房面积达1100平方米，成为员工的健身聚集地。
这位 “健美霸总” 用经历证明：中年不是衰退的开始，高管也不是只会开会的 “机器人”。
当 “油腻”“过劳肥” 成职场焦虑，他的八块腹肌藏着最朴素的道理：健康从不是奢侈品，只要肯开始、能坚持，人生永远没有上限。
